مؤشرات من الضروري اخذها بعين الاعتبار

مؤشرات من الضروري اخذها بعين الاعتبار

غالبًا ما تتمحور هذه الوساوس حول مواضيع معينة، مثل:

·         الخوف من التلوث أو القاذورات.

·         الشك ومواجهة صعوبة في تحمل عدم اليقين.

·         الحاجة إلى أن تكون الأشياء بشكل منظم ومتناسق.

·         أفكار عدوانية أو مروعة حول فقدان السيطرة وإيذاء نفسك أو الآخرين.

·         أفكار غير مرغوب فيها، بما في ذلك العنف أو الموضوعات الجنسية أو الدينية.

تتضمن أمثلة أعراض ومؤشرات الوسواس ما يلي:

·         الخوف من التعرض للتلوث عبر لمس أشياء قام آخرون بلمسها.

·         الشك في أنك أغلقت الباب أو أطفأت الموقد.

·         التوتر الشديد عندما تكون الأشياء غير مرتبة أو في اتجاه معين.

·         صور لقيادة سيارتك وسط حشد من الناس.

·         أفكار حول الصراخ بألفاظ بذيئة أو التصرف بشكل غير لائق في الأماكن العامة.

·         صور جنسية مزعجة.

·         تجنب المواقف التي يمكن أن تحفز الوساوس، مثل المصافحة بالأيدي.

  • غسل اليدين حتى تصبح بشرتك مؤلمة نتيجة شدة فرك اليدين.
  • فحص الأبواب بشكل متكرر للتأكد من قفلها.
  • فحص الموقد بشكل متكرر للتأكد من إيقاف تشغيله.
  • العد بأنماط معينة.
  • تكرار الدعاء أو الكلمة أو العبارة بصمت.
  • ترتيب البضائع المُعلَّبة لديك بحيث تأخذ نفس الشكل.

مشاركة المقالة

المقالات المشابهة