ارشادات التدخل

·         سؤال المتوجه من اين نابع هذا الشعور .

·         كيف علاقته في البيئة المحيطة الاهل / الاصدقاء / الزوج ..)

·         ما نظرة المتوجه لنفسه ؟

·         من متى وهو يشعر بهذا الشعور .

·         طبيعة الاشخاص الذي يتعامل معه ، اهمية وجود الاشخاص الايجابين .

·         ماهي الأمور التي تحدث لتشعر الفرد انه ضعيف الشخصية .

·         ما الأمور التي يحلم بعملها ، وضع خطة للمساعدة .

·         استخدام بعض الادوات مع المتوجه :

·         كن داعماً ولطيفاً ومتفهماً، لا تقسُ على نفسك عندما ترتكب خطأ( جميعنا نغلط).

·         لا تقارن نفسك بالآخرين، تأكد أن كل شخص مختلف وأن كل حياة بشرية لها قيمة في حد ذاتها.

·       قدِّر صفاتك الخاصة، وذكِّر نفسك بنقاطك الجيدة كل يوم، يمكنك كتابة قائمة بسماتك الجيدة وإنجازاتك وراجعها كثيراً.

·         إذا كنت تشعر بأنك لا تستطيع التفكير في أي شيء جيد عن نفسك، فاطلب من صديق تثق به مساعدتك في كتابة القائمة.

أحِط نفسك ببيئة إيجابية صحية، ابتعد عن الأشخاص الذين يبثون كلاماً سلبياً ومُحبطاً، وحاول بناء علاقات مع أشخاص إيجابيين